Cara Menaikkan Berat Badan

Adakalanya kita bosan dengan tubuh yang ramping dan ideal, sehingga
dengan tubuh yang begitu kita sering menjadi pusat perhatian oleh banyak
orang. maka dari itu kita akan berpikir untuk menaikkan berat badan
agar orang lain tidak menjadikan kita objek penglihatan. anda pasti akan
berpikir kembali "kenapa saya harus menaikkan berat badan saya?",  "apa
keuntungannya buat saya menaikkan berat badan ?".



Banyak keuntungan yang dapat kita peroleh jika kita menaikan berat
badan, salah satunya ialah kita dapat menikmati berbagai jenis makanan
apakah itu makanan yang mengandung lemak ataukah makanan yang mengandung
minyak, bahkan kita tidak akan dipusingkan oleh pembatasan porsi
makanan yang jika kita mau makan banyak maka kita akan gemuk. Berikut
tips menaikkan berat badan seperti dikutip dari berbagai sumber :

1. Jangan Terlalu Banyak Berolahraga

Olahraga biasanya akan membuat lemak kita akan semakin berkurang karena
jika kita berolahraga maka lemak yang ada ditubuh kita akan dibakar dan
menjadi energi, maka dari itu untuk jika anda ingin menaikkan berat
badan sebaiknya jangan banyak berolah raga. namun jangan juga tidak
berolahraga sama sekali karena orang yang jarang berolahraga akan rentan
terkena penyakit.

2. Naikkan Porsi Makan Anda

Ini merupakan salah satu hal yang terpenting juga untuk menaikkan berat
badan anda, dengan menaikkan porsi makanan anda maka akan bagus untuk
menambah berat badan. apalagi jika hal ini dikombinasikan dengan tidak
terlalu banyak berolahraga, niscaya berat badan anda akan bertambah
dengan signifikan karena lemak yang ada di dalam tubuh anda akan terus
bertambah.

3. Perbanyak Baring Sambil Ngemil

Tips berikut masih sangat erat hubungannya dengan tips nomor satu
diatas, yaitu jika ingin menaikkan berat badan sebaiknya jangan banyak
melakukan apa-apa. lebih bagus lagi jika anda seharian hanya baring
sambil mengemil makanan ringan. hal ini sangat bagus untuk menaikkan
volume lemak anda.

4. Makan Makanan Yang Berlemak

Tips berikutnya ialah jauhi makanan yang tinggi serat berupa
sayur-sayuran dan buah-buahan, dan dekatilah makanan yang tinggi lemak
dan tinggi karbohidrat misalnya gorengan, makanan yang mengandung santan
serta nasi dalam jumlah dan porsi yang banyak. sebab makanan ini akan
menambah lemak dalam tubuh anda.

5. Biasakan Makan Tengah Malam

Tips ini juga yang biasa di katakan oleh orang-orang, yaitu jika ingin
gemuk anda perlu biasakan makan tengah malam atau makan sebelum tidur.
sebab jika kita makan sebelum tidur maka makanan yang ada dalam tubuh
kita tidak akan cepat dicerna oleh tubuh yang menyebabkan tubuh menjadi
gemuk karena besok paginya perut akan diisi lagi.

Download Setup File from Downloader (100% Working Link)